Aktiwiteite en oefeninge

Die Maak My Gelukkig-program bestaan uit baie dele en baie aktiwiteite.

Daar is n aantal inligtingsvideos wat jou die vaardighede leer wat jy nodig het om hierdie oefeninge te doen.

Ons moedig jou aan om eers die videos te kyk voordat jy met die oefeninge begin.

Kyk na die videos

Klik of tik op n skakel hieronder om na die afdeling van jou keuse te gaan:

Die katalogus van emosies
Voeg gebeurtenisse by jou joernaal
Voeg dankbaarheidsuitsprake by
Skep of wysig jou plan
Herformuleer jou gedagtes